Vaikui kietėja viduriai– Kaip jam padėti? 
Vidurių užkietėjimas vyresniems vaikams pasitaiko dažnai. Ypaė dažnai juo skundžasi 5- 7 metų vaikai. Pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis šiame amžiuje yra ta, kad vaikai nelinkę gerti pakankamai vandens ir vengia valgyti daržoves, kurios jiems dažniausiai yra tiesiog neskanios.
Kaip jūs galite pagelbėti savo vaikui?- Stenkitės paįvairinti jo maistą. Jeigu jis mėgsta dribsnius,- pirkite dribsnius iš pilno grūdo. Jokiu būdu nepirkite saldintų dribsnių.
- Stenkitės dribsnius keisti avižų arba grikių, bet ne manų košėmis.
- Nepamirškite kas valandą pasiūlyti jam atsigerti.
- Rytais pasiūlykite jam natūralaus, jokiu būdu nesaldinto jogurto.
- Venkite saldumynų. Stenkitės kad jūsų vaikas su maistu per vieną kartą suvartotų ne daugiau kaip 20g cukraus.
- Sūris
- Riebus kaimiškas pienas
- Obuolių tyrelė
- Šokoladas
- Ledai
- Miltiniai patiekalai (makaronai, blynai)
- Balta duona ir bandelės
- Greipfrutai
- Kriaušės
- Bananai
- Mėlynės
- Kukurūzai
- Kava
- Kakava
Vidurių užkietėjimas vyresniems vaikams
Čia gali pagelbėti jūsų kantrybė ir visos šeimos nusiteikimas. Žemiau pateikiame tris laiko patikrintas gudrybes, kurios tikrai veikia. Jeigu jūs turite kitų idėjų, – pasidalinkite jomis su mumis.
- Padalykite lėkštę pusiau
Stenkitės laikytis taisyklės, kad kiekvieno valgančiojo lėkštėje pusę vietos užimtų daržovės. Tačiau kokios daržovės turi būti lėkštėje, leiskite pasirinkti kiekvienam atskirai. Taip jūsų vaikas nesijaus nuskriaustas, nes turės teisę pasirinkti tas daržoves, kurios jam skanesnės.
- Įveskite ragavimo dieną
Vieną savaitės dieną paskirkite naujo patiekalo gamybai ir (būtinai)paragavimui. Sutikite, vienas naujas patiekalas per savaitę nėra daug. Tačiau nepamirškite, jog patiekalą paragauti turi kiekvienas sėdintis prie stalo. Taip išvengsite nuskriaustųjų.
- Pradėkite sakyti „Ačiū, nenoriu“.
Prie stalo įveskite taisyklę, jog kiekvienas valgantysis turi suvalgyti po tris kąsnelius šeimininkės paruošto patiekalo. Suvalgius tris kąsnelius, galima pasakyti „ačiū, nebenoriu“.
Vidurių užkietėjimas vyresniems vaikams
Pabaigai – naujienaVidurių užkietėjimas vyresniems vaikams
Jeigu jūsų gydytojas rekomenduoja maisto papildus su probiotikais, galite būti tikri, jog jis nesivaiko pelno.Meksikos pediatrai ištyrė daugiau nei 300 vaikų , kurių amžius svyravo nuo 3 iki 6 metų. Visiems šiems vaikams vaikų darželiuose kasdien į maitą buvo lašinama po 8 lašelius Lactobacillus reuteri žarnyno bakterijų. Visi vaikai rečiau sirgo kvėpavimo takų infekcinėmis ligomis ir dar rečiau viduriavo. Šios laktobacilos paprastai yra aptinkamos natūraliame kefyre ir natūraliame jogurte. Jeigu ieškosite šio probiotiko vaistinėse, ant pakuotės turėtų būti užrašyta L. Reuteri arba reuterion.