Kokia kūno temperatūra yra normali?
Normalia yra laikom kūno temperatūra, kuri yra 36,6 Celcijaus laipsniai. Tačiau žmogaus temperatūra, priklausomai nuo jo asmeninių savybių gali svyruoti 36 – 37,2 laipsnių ribose. Tokia temperatūra dar laikoma normalia. Dienos metu kūno temperatūra gali svyruoti – ryte ji gali būt žemesnė, dienos metu ji gali pakilti.
Kada pakyla kūno temperatūra?Kūno temperatūra gali pakilti išgėrus karštų skysčių
Ji gali pakilti pavalgius
Kūno temperatūra gali pakilti pagulėjus karštoje vonioje
Kai kuriems žmonėms ji gali padidėti esant dideliems pergyvenimams ir įtampai
Temperatūra taip pat gali pakilti būnant ankštoje patalpoje, kai trūksta oro
Kūno temperatūrą reikia mokėti teisingai matuoti. Kartais, jeigu yra matuojama neteisingai, termometras gali rodyti aukštesnę ar žemesnę kūno temperatūrą nei ji yra iš tikrųjų.
Pirmiausia nuvalykite termometrą sausu rankšluostėliu.
Nurimkite ir nesijaudinkite.
Elektroniniu termometru temperatūra yra matuojama ne ilgiau kaip 5 minutes.
Įprastu stikliniu termometru temperatūra yra matuojama ne ilgiau kaip 10 minučių.
Prieš temperatūros matavimą negerkite jokių karštų gėrimų.
Kur matuojama kūno temperatūra?
Kūno temperatūrą galima matuoti šiose kūno vietose:
Ausyje
Burnoje
Pažastyje
Tiesiojoje žarnoje
Ausyje, burnoje ir tiesiojoje žarnoje išmatuota temperatūra visada yra šiek tiek aukštesnė nei išmatuota pažastyje. Tai yra normalu.
Neretai nėščia moteris jaučia nedidelį šaltkrėtį ir todėl pastoviai matuojasi temperatūrą.
Kodėl nėštumo metu sumažėja temperatūra?Gydytojai žino, jog šiek tiek pakilusi temperatūra nėštumo pradžioje neretai yra normalus reiškinys. Tačiau sumažėjusi temperatūra verčia susirūpinti. Tai gali būti grėsmingos būklės – hipotireozės požymis. Moteris šiuo atveju bus
Mieguista
Pavargusi
Jausis silpna
Ji gali būti patinusi daugiau nei įprastai. Jeigu jūsų temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai- būtinai kreipkitės į gydytoją. Hipotermija yra laikoma būklė, kai 36 laipsnių temperatūra laikosi 2 dienas iš eilės. Ją gali sukelti peršalimas, toksikozė, viršutinių kvėpavimo takų infekcija, bendras nusilpimas ar išsekimas, taip pat CNS išsekimas.
Priežastys
Pagrindinės žemos temperatūros priežastys nėštumo metu yra šios
Anemija – ryškiai sumažėjus hemoglobino kiekiui, krenta kūno temperatūra.
Nepakankamai valgoma – jeigu temperatūra krinta dėl badavimo ir maisto trūkumo, ji paprastai grįžta į normą kai pradedama normaliai maitintis.
Pernelyg didelis krūvis – tiek fizinė tiek psichologinė įtampa labai sekina moters organizmą, todėl temperatūra gali nukristi ir esant didelei įtampai moters aplinkoje.
Hipoglikemija – sumažėjus cukraus kiekiui kraujuje taip pat nukrenta ir temperatūra. Moteris gali jaust didelį bendrą silpnumą, pradeda suktis galva. Kartais staiga atsiranda pykinimas, vėmimas, ji išbąla, gali rpadėti krėsti drebulys. Hipoglikemija taip pat gali būti ir cukraligės požymis.
Ką daryti?
Pirmiausia reikia išsiaiškinti ar tikrai temperatūra yra sumažėjusi ir kreiptis į gydytoją. Jis paskirs būtinus tyrimus. Taip pat yra būtina pakeisti savo gyvenimo būdą:
Taisyklingai ir pakankamai maitintis
Vengti bet kokios įtampos
Laikytis tvarkingo dienos režimo
Vartoti pakankamai vitaminų
Vartoti geležies preparatus, jeigu juos paskyrė gydytojas
Jeigu nėštumo metu buvo nustatyta hipoglikemija, būtinai reikalinga endokrinologo konsultacija ir papildomas ištyrimas.
Žema bazinė temperatūra nėštumo metu
Sumažėjusi bazinė temperatūra yra ypač pavojinga nėštumo pradžioje. Ji gali būti gresiančio persileidimo požymis. Per pirmąsias nėštumo savaites moters bazinė temperatūra turėtų būti 37 – 37,5 laipsniai. Tokia temperatūra reiškia, jog moters organizme yra pakankamas progesterono kiekis ir nėštumas vystosi normaliai. Jeigu jūsų bazinė temperatūra sumažėjo, tačiau jūs pati jaučiatės gerai kaip įprastai, nepulkite į paniką. Tai nėra vienintelis jūsų sveikatos būklę apibūdinantis rodiklis. Aukšta bazinė temperatūra taip pat nėra garantija, kad nėštumas vystysis normaliai. Kiekviena moteris yra unikali ir jos bazinė temperatūra gali keistis individualiai. Svarbu, kad ji nebūtų žemesnė nei 36,5 Celcijaus laipsniai.
Kada bazinė temperatūra gali sumažėti?
Peršalus
Pervargus
Esant išreikštai toksikozei
Jeigu sumažėjus bazinei temperatūrai jaučiate kitus negalavimus, gydytojas gali paskirti gydymą hormonais. Tačiau šiuo atveju jis bus skirtas tik atlikus specialius tyrimus.
Ką daryti jeigu jūsų bazine temperatūra sumažėjo?Tuojau pat kreiptis į gydytoją. Bazinė temperatūra gali sumažėti esant progesterono trūkumui. O šio hormono trūkumas nėštumo metu gali atsirasti kai yra negimdinis nėštumas, gresia persileidimas, nėštumas nesivysto ar yra retrochorioninė hematoma.
Kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą?Būtina visada naudoti tą patį termometrą. Tiksliausiu yra laikomas stiklinis- gyvsidabrio termometras.
Bazinę temperatūrą yra būtina matuoti tuoj pat prabudus.
Jeigu jums pradėjo vystytis toksikozė- nedelsikite ir apsilankykite pas gydytoja.