Ką jūs jaučiate šių skausmų metu?
Jūs jaučiate jog jums spaudžia galvą, ypač plaukuotoje galvos dalyej. Taip pat galite jausti spaudimo jausmą smilkiniuose ir kakle.
Kas iššaukia šio tipo galvos skausmą?
Stresas, nerimas ir dantų griežimas. Šio galvos skausmo priežastis yra kaklo ir viršutinės nugaros dalies raumenų įtampa.
Kaip palengvinti šį galvos skausmą?
Jums gali padėti šaltas kompresas kaklo srityje, nuskausminantys vaistai bei reguliarus fizinis aktyvumas.
2.Natrio monoglutamato sukelti galvos skausmai
Natrio monogliutamatas (msg arba skonio stipriklis) slapstosi maisto produktuose.
Ką jūs jaučiate šio skonio stipriklio sukelto skausmo metu?
Jūs galite jausti spaudžiantį ir veržiantį pulsuojančio tipo skausmą smilkiniuose, kaktos ir pakaušio srityje, lydimą krūtinės skausmų ir galvos svaigimo.
Kas išprovokuoja šio tipo galvos skausmą?
Šio tipo galvos skausmą galite pajusti valgydami kinietiškus patiekalus, konservuotus maisto produktus, tuno konservus, pieno miltelius, traškučius, pomidorus, grybus, parmezano sūrį. Šių maisto produktų sukelti galvos skausmai dažniausiai yra buki, jie yra pulsuojančio pobūdžio ir atsiranda praėjus maždaug valandai po skanių pietų. Galvos skausmą gali sukelti dešrainiuose ir rūkytoje dešroje esantys nitritai. Skausmai yra pulsuojantys, nes yra jaučiamas galvos smegenų kraujagyslių tvinkčiojimas. Juos labai sunku toleruoti, juos taip pat sunku nuraminti.
Kaip jūs galite sau padėti?
Venkite galvos skausmus iššaukiančių maisto produktų.
Ką jūs jaučiate?
Jūs jaučiate veržiančio pobūdžio skausmus abiejose galvos pusėse.
Kas iššaukia šio tipo galvos skausmus?
Jeigu jūs vartojote nuskausminančius vaistus 5 -8 dienas iš eilės, staiga juos nutraukus jums gali išsivystyti galvos skausmų priepuolis. Laimei šis galvos skausmas greitai praeina ir nėra pripratimo požymis. Tiesiog vartojant nuskausminančius vaistus, skausmo impulsų sklidimo kelias pakinta. Kai kurias moteris gali kamuoti galvos skausmai pradėjus vartoti kontraceptinius vaistus.
Kaip jūs galite sau padėti
Bandykite mažinti nuskausminamųjų vaistų dozę. Jeigu galvos skausmą išprovokavo kontraceptinės tabletės, prašykite savo gydytojo, kad jums skirtų mažiau estrogeno turinčias tabletes arba tik progestino turinčias tabletes.
Ką jūs jaučiate?
Jūs galite jausti pulsuojančio pobūdžio spaudžiantį skausmą kaktos ir veido srityje. Jūsų akys gali būti paraudę ir ašaroti. Jums taip pat gali būti pakilusi temperatūra.
Kas išprovokuoja šį skausmą?
Veide ir kaktoje esantys prienosinių ančių uždegimas išsivysto užsikimšus viršutiniams kvėpavimo takams. Kartais taip atsitinka esant šienligei, ausų ir gerklės infekcijoms.
Kaip jūs galite sau padėti?
Pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją, kad jums būtų paskirtas uždegimo priežastį koreguojantis gydymas. Skausmą malšins nuskausminantys vaistai- tokie kaip ibuprofenas arba paracetamolis. Jokiu būdu nesilankstykite žemyn ir venkite dirbti lankstymosi reikalaujančius darbus. Kvėpavimo takų užsikimšimą palengvina oro drėkinimas.
Ką jūs jaučiate?
Stiprius pulsuojančio tipo galvos skausmus, šviesos baimę, pykinimą, vėmimą. Gali sutrikti matymas. Šie skausmai labai nemalonūs ir neretai trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų.
Kas išprovokuoja migreną?
Vienos migrenos priežasties nėra. Neretai migrenos priepuolius išprovokuoja pelėsiniai sūriai, šokoladas ir raudonas vynas bei stiprus nuovargis.
Kaip jūs galite sau padėti?
Venkite visų jums žinomų dirgiklių galinčių išprovokuoti migrenos priepuolį. Jeigu jūsų priepuolius lydi aura, neretai specialūs vaistai gali padėti jeigu yra vartojami priepuolio pradžioje. Kai kuriems kenčiantiems migrenos priepuolius padeda akupresūra, masažas ir jogos užsiėmimai.
6. Dedhidratacijos sukelti galvos skausmai
Ką jūs jaučiate?
Dažniausiai toks skausmas jaučiamas kraipant galvą arba lenkiantis žemyn
Kas išprovokuoja šio tipo galvos skausmus?
Neretai šiuos galvos skausmus iššaukia mėgavimasis sūriais patiekalais. Jūsų inkstai stengiasi išvalyti druskos perteklių, tačiau su druska iš organizmo taip pat išvaromas ir vanduo. Kas tuo metu atsitinka? Kraujagyslės susitraukia ir smegenų aprūpinimas deguonimi sumažėja.
Kaip jūs galite sau padėti?
Stenkitės nesūdyti maisto. Valgykite namuose gamintus patiekalus ir venkite perdirbto ir konservuoto maisto. Gerkite nuo 6 iki 8 vandens stiklinių per dieną. Jeigu pradėjo skaudėti galvą, ramiai atsisėskite ir išgerkite 1 stiklinę vandens.
Ką jūs jaučiate?
Jums gali svaigti galva. Greičiausiai kartu jausite dėmesio sutrikimą, nuovargį ir pykinimą.
Kas išprovokuoją šį galvos skausmą?
Jeigu jūs esate kavos gėrėjas ir staiga nutraukėte šio gėrimo vartojimą, jūsų smegenų kraujotaka staiga pakinta. Tai gali išprovokuoti galvos skausmus.
Kaip jūs galite sau padėti?
Per dieną stenkitės išgerti ne daugiau kaip 4-5 tirpios kavos puodelius arba 2 -3 espresso puodelius arba 3-4 energetinius gėrimus.. Taip jūs suvartosite mažiau nei 300 mg kofeino per dieną. Stenkitės pradėti mažinti suvartojamos kavos kiekį po puodelį per dieną. Gerkite daug vandens. Jeigu labai skauda, šiuos galvos skausmus slopina įprastiniai nuskausminantys vaistai.
8. Orgazmo sukelti galvos skausmai
Ką jūs jaučiate?
Jūs galite jausti duriančio ir pulsuojančio tipo galvos skausmą prieš pat orgazmą arba lytinio akto metu. Šie skausmai dažniausiai vargina vyrus.
Kas išprovokuoja šį skausmą?
Orgazmo metu į kraujo srovę yra išmetamas tam tikras baltymas, kurį išskira nervų ląstelės. Šie skausmai nėra dažni, tačiau gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų.
Kaip jūs galite sau padėti?
Skausmo profilaktikai jūsų gydantis gydytojas gali paskirti vartoti aspiriną kasdien arba prieš pat sueitį. Jeigu jus vargina padidėjęs arterinis kraujo spaudimas arba vainikinių širdies kraujagyslių liga, greičiausiai jis paskirs kraujo spaudimą mažinančius vaistus arba beta blokatorius.
9. Mėnesinių sukelti galvos skausmai
Ką jūs jaučiate?
Šie skausmai dažniausiai vargina prieš mėnesines. Jie yra labai nemalonūs, pulsuojančio pobūdžio, neretai yra lydimi pykinimo ir vėmimo.
Kas išprovokuoją šiuos skausmus
Šių skausmų priežastis yra stiprus estrogeno kiekio kritimas prieš pat mėnesines. Jie gali prasidėti kelias dienas prieš atsirandant mėnesinėms. Neretai jie vargina ir menopauzės metu.
Kaip jūs galite sau padėti?
Šiuos skausmus geriausiai malšina nuskausminantys vaistai, ypač ibuprofenas. Kartais padeda šalti kompresai. Jeigu skausmai labai stiprūs, gydantis gydytojas gali profilaktiškai paskirti beta blokatorius.
10. Kvapų sukelti galvos skausmai
Ką jūs jaučiate?
Jus pradeda varginti staiga atsiradęs galvos skausmas, galvos svaigimas, ašarojimas ir nosies varvėjimas.
Kas išprovokuoja šiuos galvos skausmus?
Dažniausiai šiuos skausmus išprovokuoja kvepalų, indų ploviklių, oro gaiviklių, pudros, šampūnų kvapai. Beveik 95 procentai iš visų mus supančių kvapų yra sintetinės prigimties. Šios kvapiosios medžiagos yra gaminamos iš naftos ir žibalo. Toks galvos skausmas yra rimtos alergijos ženklas.
Kaip jūs galite sau padėti?
Iš aplinkos pašalinkite visas sintetines kvapiąsias ir valančias medžiagas. Namuose ir darbo vietoje įjunkite ventiliatorių ir stenkitės kuo dažniau vėdinti patalpas. Namus valykite tik drėgnu būdu.
11. Klasteriniai galvos skausmai
Ką jūs jaučiate?
Jūs jaučiate stiprų, deginantį skausmą akiduobėje. Toks skausmas neretai kartojas kas 6-8 savaites. Jis gali išnykti metams ir po to staiga vėl atsirasti. Neretai jis yra lydimas ašarojimo, vienos šnervės užsikimšimo.
Kas išprovokuoja šiuos skausmus?
Klasteriniai galvos skausmai dažniau vargina 20-40 metų vyrus. Ypač rūkančius ir vartojančius alkoholį. Neretai jie pasireiškia šeimose- jie vargina brolius arba tėvus ir sūnus. Šiuo metu manoma, jog tokie skausmai vystosi sutrikus pagumburio veiklai.
Kaip jūs galite sau padėti?
Profilaktikai gydytojas gali paskirti specialius vaistus. Stenkitės vengti intensyvaus fizinio darbo bei nustoti rūkyti ir vartoti alkoholį.