Kiek vandens reikia gerti metant svorį?
Pasirodo, jog norint, kad jūsų svoris pradėtų kristi reikia vienu kartu išgerti 500 ml paprasto -dar kartą kartojame- paprasto vandentiekio vandens . Kodėl?
Pasirodo, jog į butelius išpilstytame vandenyje nėra užtektinai druskų ir mineralų, kurie padidina ramybės metu sunaudojamą energiją ir sudeginamų riebalų kiekį. Dietologų atlikti tyrimai parodė, jog svoris efektyviausiai krinta išgeriant po 500 ml šaldyto vandentiekio vandens 4 kartus per dieną.
Pasirodo, jog jūs galite sudeginti net 100 kalorijų per dieną, jeigu 4 kartus dienoje išgersite po 500 ml iki 5 Celcijaus laipsnių atšaldytą vandens. Šios rekomendacijos visiškai atitinka gydytojų patarimus, siūlančius kasdien išgerti po 8 stiklines vandens.