Natūralūs šienligės gydymo būdai
Susitarkime, jog nepulsite gydytis šienligės, jeigu nežinote kam konkrečiai easte esate alergiški. Tradicinė medicina pripažįsta, jog šienligė yra alerginis susirgimas, todėl vieni be gydytojų pagalbos jos nenugalėsite. Tačiau Ajurvedos gydytojai mano, jog šienligė yra Pita ir Kapha stichijų sutrikimas, kurį sukelia toksinų (ama) sankaupos jūsų organizme. Šie patarimai gali padėti esant stipriam ašarojimui, akių ir gerklės perštėjimui ir alerginei slogai.
Kokį maistą Ajurveda siūlo valgyti sergantiesiems šienlige?
1. Skysčiai
Visų pirmiausia jums siūloma valgyti skystą maistą ir gerti kuo daugiau skysčių. Kodėl? Atsakymas yra paprastas ir aiškus: skysčiai tirpdo gleives. Sergantiesiems šienlige taip pat pat patariama negerti pieno anksti ryte ir vėlai vakare.
2. Profilaktinė arbata
Jeigu žinote kada įprastai jus pradeda kamuoti šienligė, prieš prasidedant tam sezonui, priepuolių profilaktikai siūloma gerti arbatą iš lakricos, juodųjų pipirų, baziliko ir imbiero. Šią arbatą reikėtų gerti bent du kartus dienoje. Vėlgi, nepulkite gydytis prieš tai neišsiaiškinę ar nesate alergiški būtent šios arbatos sudėtinėms dalims.
Sergantiesiems alerginiais susirgimais Ajurvedos adeptai rekomenduoja valgyti kuo daugiau garintų žalios spalvos daržovių ir salotų, kurias reikėtų gardinti juodaisiais pipirais, baziliku, čiobreliu ir rozmarinu.
Jums taip pat turėtų tikti šie prieskoniai
Ilgasis pipiras (Pippali)– teigiama, jog jis sustiprina imuninę sistemą.
Kurkuma arba ilgoji ciberžolė– tradiciškai siūloma šienligės profilaktikai. Kurkuma paprastai vartojama tris kartus per dieną, Kurkumos miltelius galima maišyti su šiltu vandeniu arba medumi. Vėlgi, – tradicinės medicinos specialistai medų ir šienlige laiko nesuderinamais, todėl visų pirma pasitarkite su gydytoju, ar jums konkrečiai galima vartoti tokį prieskonių derinį.
Bazilikas (Tulsi) – paprastai padeda sergantiesiems kvėpavimo sistemos ligomis. Su sąlyga, jog nesate jam alergiškas.
Kokie masažo būdai tinka sergantiesiems šienlige?
Ajurvedos specialistai paprastai rekomenduoja Nasya ajurvedinį masažą, kurio metu po veido garinimo procedūros ir energizuojančio veido masažo šnervės yra sutepamos žolelių aliejumi. Toks masažas paprastai padeda išvalyti sinusuose susikaupusias gleives.
Jeigu jus vargina akių paraudimai, akių deginimas ir gausus ašarojimas, jums gali padėti ajurvedinis pėdų masažas.
Ajurvedinis pilvo masažas tradiciškai skiriamas esant toksinų sankaupos organizme.
Joga
Jogos intruktoriai šiuo atveju siūlo valomąjį kvėpavimą, kuris ne tik padeda išvalyti kvėpavimo takus, bet ir sustiprina jūsų imuninę sistemą.
Sergantiesiems šienlige taip pat gali padėti ugninis kvėpavimas (bhastrika) bei kasdieninis saulės pasveikinimas, kuris padeda subalansuoti būtent šių dviejų došų sutrikimus.
Jeigu jogos užsiėmimams laiko neturite, jums taip pat gali padėti nosies ertmių skalavimai nedaug sūdytu vandeniu, į kurį įlašinta keli lašai sezamo aliejaus.