Ką daryti, kad po treniruotės raumenys neskaudėtų? 
Vieno recepto kaip ir nėra. Tačiau sporto medicinos specialistai pastebėjo, jog geriant šiek tiek pasūdytą vandenį raumenys po treniruotės skauda mažiau.
Na o jeigu daug druskos vartoti nesinori?
Yra dar viena puiki priemonė, kuri padeda atsigauti pavargusiems raumenims. Kokia? Arbūzo sultys. Trintuvėje sutrinkite gerą gabalą arbūzo minkštimo. Kad šis kokteilis būtų dar veiksmingesnis, pagardinkite jį laimo sultimis, Sporto medicinos specialistai siūlo išgerti po 500 ml arbūzo koktelio prieš kiekvieną treniruotę.