Žyma: Endometriozė

Kas yra endometriozė?

Endometriozė yra susirgimas, kai gimdos audinys pradeda augti už gimdos ribų. Kodėl vystosi ši liga sunku pasakyti. Prieš keliasdešimt metų šia liga dažniausiai sirgdavo negimdžiusios moterys, didesnę savo laisvo laiko dalį skiriančios karjerai. Ja beveik nesirgdavo turinčios keletą vaikų moterys. Šiuo metu taip nebėra. Tačiau kodėl ši paslaptinga liga atsiranda nėra pilnai išaiškinta.

Sergančios endometrioze moterys skundžiasi stipriais skausmais mėnesinių metu, pastoviais maudžiančio pobūdžio mažojo dubens skausmais, nugaros skausmais, padidėjusiu nuovargiu, krūtų jautrumu, pykinimu, vėmimu, migrena,karščio ir šalčio pylimais.

Endometriozė yra gydoma hormoniniais preparatais arba chirurginiu būdu. Neretai pacientės būklė pagerėja pastojus. Tačiau taip yra ne visada.

Kas gali  susirgti endometrioze?

Mokslininkai pastebėjo, jog endometrioze serga moterys kurių imunitetas yra silpnesnis. Neretai šios moterys dažniau serga makšties kandidoze, yra alergiškos.

Kaip gydoma endometriozė?

Endometriozę gydo tik gydytojas, todėl jo skirto gydymo nei keisti nei nutraukti negalima. Tačiau jūs galite pabandyti keisti savo mitybos įpročius ir gyvenimo būdą. Tai taip pat gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.

Daugiau apie endometriozę skaitykite čia

Kaip natūralioji medicina gali padėti sergant endometrioze?  Vizualizacija 

Vizualizacija gali padėti mėgstančioms medituoti. Šiuo atveju siūloma ramiai atsisėsti ir įsivaizduoti, jog jūs žvelgiate į savo mažąjį dubenį ir juose esančius organus. Įsivaizduokite kad jie yra tarsi piešinys lentoje, nuo kurio jūs atsargiai nuvalote ne vietoje išaugusias ląsteles. Kai visas jas nuvalėte, pajuskite malonų sveiko mažojo dubens organų pojūtį.

 Naminiai metodai 

• Skausmus prieš mėnesines galima šiek tiek palengvinti pagulėjus karštoje vonioje.
• Lengvi endometriozės sukeliami skausmai yra gydomi nesteroidiniais priešudžegiminiais preparatais. Retsykiais jie yra naudingi, tačiau pastovus šių vaistų vartojimas gali sukelti daug pašalinių reiškinių – nuo virškinamojo trakto pakenkimo iki inkstų nepakankamumo reiškinių.
• Kartais gydytojai siūlo estrogeno kiekį mažinti vartojant progesterono turintį tepalą. Apie ½ arbatinio šaukštelio siūloma tepti kaklo, žasti ar pilvo srityje du kartus per dieną. Taip siūloma tepti nuo 10 iki 28 mėnesinių ciklo dienos.  Būdas nėra pagrįstas klinikiniais tyrimais.

 Mityba 

• Pirmiausia reikia atsisakyti nikotino, alkoholio  ir kofeino.
• Mažinamas suvartojamas druskos kiekis.
• Būtina atsisakyti rafinuotų maisto produktų, ypač cukraus.
• Endometriozės gydyme labai svarbūs hormono estrogeno pokyčiai. Iš tikrųjų, kuo daugiau moters kraujyje yra estrogenų, tuo sunkesni būna jos išsakomi nusiskundimai.Valgant maistą, kuriame yra natūralių fitoestrogenų, jūsų kraujuje esančio estrogeno kiekį galima ryškiai sumažinti.
• Daugiausia fitoestrogenų turi sojos pupelės. Jose yra du natūralūs fito estrogenai – genisteinas ir  daidzeinas. Šie natūralūs fitoestrogenai tvirtinasi prie išvešėjusių endometriumo ląstelių receptorių ir neleidžia prie jų prisijungti jūsų kraujuje cirkuliuojančiam estrogenui. Tačiau sojos pupeles maistui reikėtų rinktis tik sertifikuotas, – tai yra ne genetiškai modifikuotas sojos pupeles. Kadangi tokios sojos praktiškai nebėra, galima bandyti valgyti kitas ankštines daržoves.
• Daug fitoestrogenų turi pupelės, – beveik visos žinomos pupelių rūšys.Pavyzdžiui pinto pupelėse yra tiek pat fitoestrogenų kaip ir sojos pupelėse. Fitoestrogenų yra ir žirniuose bei žemės riešutuose.
• Jeigu pupelių nemėgstate, -pakankamai fitoestrogenų galite gauti valgydami pupelių daigus. Iš tiesų daiginant pupeles, fitoestrogenų kiekis daiguose tik didėja. Taigi, šiuos šviežius daigus galite tiesiog valgyti su salotomis arba vienus.
• Kita ypatinga priemonė, kuri gali padėti mažinant estrogenų kiekį yra visuose augaluose esanti ląsteliena. Dietologai pastebėjo, jog daržovėse ir vaisiuose esanti ląsteliena mechaniškai suriša mūsų kraujyje padidėjusių medžiagų kiekius ir pašalina juos natūraliais būdais. Taip valgant pakankamai ląstelienos galima sumažinti ne tik cholesterolio bet ir fitoestrogenų kiekį.
• Trečia priemonė yra suvalgomos mėsos kiekio apribojimas. Dietologai siūlo mėsą keisti šaltųjų vandenų žuvimi, tokia kaip lašiša, tunas, menkė, silkė. Šioje žuvyje yra daug aliejaus, kuris pasižymi uždegimą mažinančiomis savybėmis. Jeigu nemėgstate žuvies, – stenkitės vartoti kuo daugiau žuvies aliejaus.

 Maisto papildai 

Britų mokslininkai tyrinėjo vitaminų  įtaką endometriozės eigai. Sergančiųjų endometrioze nusiskundimai ženkliai sumažėjo vartojant maisto papildus, kurių sudėtyje buvo:

• 100 mg tiamino (vitamino B1)
• 100 mg riboflavino (vitamino B2)
• 100 mg piridoksino (vitamino B6)
• 300 mg magnio
• 20 mg cinko

Kai kurie gydytojai natūropatai  endometriozės gydymui siūlo kasdien  vartoti maisto papildus, kuriuose yra antioksidantų.

Jų rekomenduojamos dozės yra tokios:

• 6000 mg vitamino C
• 400-800 TV vitamino E
• 25000 TV vitamino beta karotino.

Reikia atkreipti dėmesį į tai, jog šios rekomenduojamos dozės yra stipriai viršijančios FDA rekomendacijas, todėl prieš bandydami tokius maisto papildų derinius, būtinai pasitarkite su gydančiu gydytoju.

 Mankštos 

Sergančiųjų endometrioze moterų būklė gerėja reguliariai mankštinantis. Tai nenuostabu. Mankštinantis išsiskiria nuotaiką pakeliantys hormonai endorfinai, o taip pat mažėja estrogenų kiekis.

 Masažai 

• Būklę neretai pagerina kojų, rankų, nugaros masažai.
• Esant stipriems skausmams gali pagelbėti savimasažas, masažuojant pilvo sritį pagal laikrodžio rodyklę.

 Vaistažolių preparatai 

• Alfalfa – vitamino K šaltinis. Paprastai skiriama nuo 1000 iki 2000 mg kasdien
• Dioscorea – Naudinga mažinant skausmą, kuris vargina atsigulus. Paprastai skiriama po 20 lašų po valgio pagal gydytojo nurodymą.
• Žalioji arbata –teigiama jog slopina cistų formavimąsi. Įprastai geriama po 2-3 puodelius per dieną.
• Jurubeba – atstato mėnesinių ciklą, slopina skausmą. Įprastai skiriama po 1000 -2000 mg kasdien.
• Ciberžolė –slopina skausmą, pagerina kepenų kraujotaką. Ciberžolės tabletės įprastai skiriamos po 250- 500 mg kasdien, du kartus dienoje.
• Vitex- skatina progersterono išskyrimą. Ypač naudinga jeigu mėnesinės yra labai trumpos. Įprastai skiriama po 1 ½ arbatinio šaukštelio tinktūros 3 kartus dienoje.

 Homeopatija 

Konkretaus homeopatinio vaisto endometriozės gydymui nėra. Tačiau gydytojas homeopatas gali parinkti vaistus, lengvinančius pavienius šios ligos sukeliamus simptomus.

Jūsų gydytojas homeopatas gali pasiūlyti šiuos vaistus

• Pulsatilla- mažina krūtų pabrinkimus ir įtampą
• Sepia- slopina dirglumą ir  tokius PMS simptomus kaip verksmingumas, ašarojimas
• Magnesia phosphorica  palengvina spazmus.
• Taip pat gali būti skiriamas caulophyllum arba colocynthis.

 Kinų medicina 

Tradicinės kinų medicinos specialistai yra įsitikinę, jog endometriozė vystosi dėl kraujo sąstovos gimdoje.

Kinų gydytojai endometriozės gydymui skiria šiuos vaistažolių mišinius:

FuKe Zhong Zi Wan:

Šiame mišinyje yra kinietiškoji šventagaršvė (dang gui), gaivenio (bupleurum) šaknis, bijūno šaknis ir kitos vaistažolės.

Endometriozės gydymui taip pat skiriamas mišinys WuJin Wan, kurio sudėtyje yra kinietiškoji šventagaršvė, bijūno šaknis, viksva (nut grass), vaisiai, šaknys ir žiedadulkės.

 Akupresūra 

Endometriozės sukeliamus skausmus patikimai mažina akupresūra.

Akupresūros specialistai siūlo  iš eilės po 3 minutes stimuliuoti šiuos taškus

• 3 Kepenų tašką – jis yra jūsų pėdos viršuje, įkarpoje tarp didžiojo ir antrojo kojos pirštų
• Apvaisinimo gyslą 4– ji yra jūsų pilvo vidurinėje linijoje, per 4 jūsų pirštus žemiau jūsų bambos
• Tulžies pūslės 41  tašką – Jis yra jūsų pėdos viršuje, toje vietoje kur susitinka 4 ir 5 pėdos pirštai.

Masažuoti reikėtų kas valandą, iki skausmai nurimsta. Jeigu akupresūra nepadeda, siūloma taikyti šių taškų stimuliaciją akupunktūros adatomis.

 Ajurvedinis gydymas 

Ajurvedą praktikuojantys gydytojai yra įsitikinę, jog gimdą valdo doša, kuri vadinama Kapha. Todėl šie gydytojai pirmiausia siūlo atstatyti būtent šios stichijos pusiausvyrą.

Rekomenduojama gydymo priemonė yra 7-10 dienų  skiriamas ajurvedinis masažas- pančakarma ir taip pat skiriami vaistažolių mišiniai.

Iš jų rekomenduojama ashoka medžio žievė ir japa žiedlapių arbata.

Ashoka medžio žievė – veikia gimdos audinį.

Arbata paruošiama taip:

• Imama 1 dalis sukapotos medžio žievės ir 4 dalys vandens. Virinama ant silpnos ugnies, kol lieka tik 1 puodelis skysčio. Arbata nusunkiama.
• Tokios arbatos siūloma gerti po 2 puodelius kasdien.

Japa gėlių žiedlapių pudra mažina estrogeno kiekį. Jos paprastai skiriama po 500 mg po 3 kartus per dieną. Jokiu būdu nesigydykite patys ir kreipkitės į sertifikuotą ajurvedos specialistą.

 Joga 

• Įtampą apatinėje pilvo dalyje galima sumažinti atliekant katės tempimo pratimą.
• Apatinės nugaros dalies skausmus palengvina  dubens pakėlimas.
• Tinka kobros ir plūgo padėtys.

 Natūropatinis gydymas 

• Mažinti riebaus maisto suvartojimą. Ypač mėsos ir pieno produktų.
• Stengtis valgyti kuo daugiau ankštinių maisto produktų.
• Kuo daugiau vartoti žalių lapinių daržovių.
• Skysčius iš organizmo varo arbūzai, agurkai, petražolės.