Žyma: Gyvenimo būdas esant spuogams

Žemiau pateikta  medžiaga siūloma tik susipažinimui. Jums tinkamą gydymą gali parinkti tik  Jūsų asmeninis gydytojas.

• Stenkitės valgyti kuo daugiau ląstelienos ir jos turinčių maisto produktų. Ląsteliena sugeria testosteroną iš žarnų spindžio, todėl jo sumažėja kraujyje.
• Valgykite kuo daugiau šviežių vaisių ir nespragintų riešutų. Juose yra oksalo rūgšties, kuri padeda išlaikyti jūsų odą sveiką.
• Per dieną būtina išgerti ne mažiau kaip 8 stiklines vandens, kad būtų užtikrintas pakankamas odos drėgnumas. Taip išvengsite odos porų užsikimšimo.
• Stenkitės nevalgyti jokių apdoroto cukraus produktų.
• Jeigu valgote saldumynus, stenkitės suvalgyti tik keletą saldumynų iš karto ir suvalgykite juos per kelias valandas.  Venkite jų suvartoti iš karto didelį kiekį,nes dideli saldumynų kiekiai skatina didesnį insulino išsiskyrimą, kuris skatina poras dengiančių ląstelių augimą, ir taip didina jų užsikimšimą.
• Venkite  produktų turinčių transriebalinių rūgščių.
• Patartina vengti pieno produktų ir pieno.
• Vertėtų vengti kepto maisto.
• Būtina vengti maisto produktų turinčių joduotos druskos.

• Veidą  vertėtų prausti  tik natūraliu muilu
• Vengti  odą riebinančių odą kremų
• Pagalvės apvalkalus ir patalynę reikėtų  skalbti neutraliu muilu, vengiant stiprių  detergentų, minkštiklių ir kvapų

• Vitaminas C  paprastai vartojamas po 500- 1000mg/dienai
• Vitaminas E paprastai vartojamas  po 200-400 TV/dienai
• Sėmėnų aliejus  turėtų būti suvartojama bent po 1 valg šaukštą per dieną
• Vitaminas A (šio vitamino dozę asmeniškai  parinks  tik jūsų gydytojas). Jaunoms ir galinčioms gimdyti moterims gydymas didelėmis vitamino A dozėmis nerekomenduojamas.
• Chromas įprastai vartojamas po 400-600 mg/dienai
• Cinkas įprastai vartojamas po  45-60 mg/dienai. Gydymo kurso trukme nuo 6 iki 12 savaičių.

Esant Rožiniams spuogams papildomai rekomenduojama vartoti kasos fermentus.