Mitybos principai vartojant antidepresantus

Kaip gydoma depresija?

Depresija neretai gydoma vaistais, kurie paslaptingai vadinami MAOI. Išvertus į lietuvių kalbą ši vaistų grupė vadinama Monoamino Oksidazės Inhibitoriai. Jeigu šie vaistai vartojami kartu su tam tikra amino rūgštimi –tiraminu-  turtingais maisto produktais, jūsų arterinis kraujo spaudimas gali staiga pakilti. Taip yra todėl, kad MAOI vaistai blokuoja fermentą monoaminooksidazę, kuri skaldo tiraminą. Na o tiramino perteklius kelia arterinį kraujo spaudimą. Kad taip neatsistiktų, vartojant MAOI vaistus būtina riboti maisto produktų, kurie turtingi tiraminu vartojimą. Tiramino daugiausia yra baltymų turinčiuose produktuose, tačiau taip nėra visada.

Taigi žemiau pateikiu maisto produktų, kurių tikrai reikėtų privengti vartojant šiuos vaistus sąrašą.

Jeigu jūs vartojate  MAOI būtina vengti maisto produktų esančių šiame sąraše

  • Bandinti sūriai – Šveicariškas, Pelėsiniai sūriai- Stiltono, Gorgonzola ir Kamamberas. Reikėtų atkreipti dėmesį į taik jog sūriai , pagaminti iš pasterizuoto pieno tiramino turi mažiau, todėl vartojant varškę, Rikotos ir baltąjį sūrį rizika, jog jūsų arterinis kraujospūdis pakils yra mažesnė.
  • Sūdytos ir rūkytos mėsos produktai– Šiuose produktuose gausu nitratų ir nitritų druskų. Ypač reikėtų privengti Pepperoni, Salami ir kitų džiovintų dešrų.
  • Rauginti kopūstai – ypač jeigu juos raugėte ne patys. Prie šios grupės produktų priskiriami ir korėjietiški rauginti kopūstai- kimchee.
  • Sojos padažai, žuvies padažai ir krevečių padažai.
  • Užtepai pagaminti iš mielių ekstrakto (pvz. Marmite).
  • Pupos, ypač Fava pupos
  • Tiramino gali būti ir neteisingai saugomuose ar apgedusiuose maisto produktuose.

Šios medžiagos  yra beveik visuose chemiškai apdorotuose maisto produktuose, todėl vartodami MAOI grupės vaistus tikrai nepasiriksite valgydami tik šviežią ir chemiškai neapdorotą maistą.

Labiausiai paplitusių MAOI vaistų sąrašas
  • Isocarboxazid (Marplan)
  • Phenelzine (Nardil)
  • Selegiline (Emsam, Eldepryl, Zelapar)
  • Tranylcypromine (Parnate)

Šie vaistai nors ir mėgstami klinicistų neretai keičiami naujos kartos antidepresantais. Visada pasiklauskite savo gydytojo, kokių maisto produktų reikėtų vengti, jeigu esate tikras, jog jums skiriami būtent šios grupės vaistai.

Ir būtinai kreipkitės į gydytoją, jeigu vartojant šios grupės vaistus  jums pradėjo kilti arterinis kraujospūdis.

Hipertenzinės krizės požymiai

Būkit ypač budrūs, jeigu staiga :

  • Pradėjo skaudėti galvą
  • Pradėjo pykinti
  • Pradėjote vemti
  • Jus staiga išpylė gausus prakaitas
  • Jūsų vyzdžiai išsiplėti
  • Jums staiga pradėjo plakti širdis
  • Pradėjo tirpti galūnės

Tai gali  būti hipertenzinės krizės požymiai. Būtinai išsiaiškinkite su gydančiu gydytoju, ką daryti skubos atveju, jeigu įtariate, jog padauginote maisto produktų, kuriuose gausu tiramino.