Alkoholis ir cukraligė

Alkoholis ir cukraligė nėra suderinami, tačiau visi esame mirtingi ir visi  gyvename savo gyvenimus. Vakarėlyje ar pobūvyje šalia jūsų gali  atsidurti žmogus sergantis diabetu, kuriam gali prireikti jūsų dėmesio ar pagalbos.

Keletas faktų apie alkoholį 

• Alkoholis turtingas kalorijomis, bet jame visiškai nėra maistinių medžiagų.
• Virškinimo metu alkoholis virsta riebalais, kurie didina jūsų svorį ir cholesterolio kiekį kraujyje.
• Alkoholis ir cukraligė yra pavojingas derinys. Asmenims, vartojantiems cukraus kiekį reguliuojančius vaistus alkoholis gali būti pavojingas, nes sumažina cukraus kiekį . Paprastai, cukraus kiekį jūsų kūnas papildo iš kepenyse esamų atsargų. Vartojant alkoholį,kepenys daug dirba, kad jį suskaldytų, todėl cukraus į kraują išskiria žymiai mažiau.
• Tai gali sukelti labai rimtų pasekmių, jeigu vartojate alkoholį tuščiu skrandžiu. Šiuo atveju gresia būklė vadinama hipoglikemija. Liaudiškai tariant, jeigu sergate diabetu ir nevalgę geriate alkoholį, jūsų cukraus kiekis gali pavojingai sumažėti. Kartais iki tiek, jog gali prireikti skubios gydytojų pagalbos.

Būtinai pasitarkite su savo gydytoju apie alkoholio vartojimą, jeigu vartojate cukraus kiekį reguliuojančius vaistus.

Jeigu visgi nusprendėte, jog išgersite:

•  Jeigu jūs vyras – negerkite alkoholinio gėrimo daugiau nei 2 kartus per dieną .
•  Jeigu jūs moteris – negerkite alkoholinio gėrimo daugiau nei 1 kartą per dieną .

• Visada dėvėkite savo apyrankę ar turėkite Diabeto pasą su savimi.
• Negerkite tuščiu skrandžiu. Alkoholį gerkite tik su daug angliavandenių turinčiu maistu.
• Niekada nepraleiskite maitinimosi ir nebandykite alkoholinio gėrimo keisti į maitinimąsi.
• Visada turėkite su savimi gliukozės tablečių, vaisių sulčių ar saldainį, kad galėtumėte perspėti hipoglikemijos išsivystymą.
• Jeigu vartojate alkoholį, – dažniau pasitikrinkinte cukraus kiekį kraujyje. Idealu būtų, jeigu įvertintumėte savo cukraus kiekį prieš ir po pasilinksminimo.
• Neikite į sporto salę, jei esate išgėręs. Tai dar labiau padidins hipoglikemijos pavojų.

Kiek angliavandenių yra alkoholiniuose gėrimuose rasite čia

Kaip elgtis sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje skaitykite čia